top of page

Search


Pistachio Cheesecake 💚
Pistachio Cheesecake Συστατικά: (για μικρό ταψάκι 20 cm) 400 γρ. Philadelphia 200 γρ. μπισκότα ολικής χωρίς ζάχαρη 3 κουταλιές γάλα...


Healthy Cinnamon Rolls 🧁
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: Ζύμη: 2 και 1/2 κούπες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κούπα γιαούρτι...


Brownie Cupcakes🧁
Το σχετικό βίντεο θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 70 γρ. αλεσμένη βρώμη σε αλεύρι 70 γρ. αλεύρι ολικής 50 γρ. κακάο 1 κ.γ μπέικιν 50 ml λάδι...


Gingerbread Cookies🍪🎄
Συστατικά: 125 γρ. φαρίνα ολικής που φουσκώνει μόνη της 50 γρ. στέβια ή καστανή ζάχαρη flavdrops σε χριστουγεννιάτικη γεύση (προαιρετικό)...

Τάρτα Ροδάκινο 🍑
Το σχετικό βίντεο θα το βρεις εδώ. Συστατικά: Για την ζύμη: 50 γρ. αλεσμένη βρώμη σε αλεύρι 150 γρ. αλεσμένα αμύγδαλα σε αλέυρι 1/2...

Αλμυρό κέικ🧀 #comfortfood
Το σχετικό βίντεο θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 300 γρ. αλεσμένη βρώμη αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα,...

Ιταλικά Biscotti ή παξιμαδάκια 🇮🇹🍪
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 1 φαρίνα ολικής που φουσκώνει μόνη της μια μεγάλη χούφτα cranberries...


Frozen Yogurt Bites 🍓
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 350 γρ. γιαούρτι στραγγιστό κατεψυγμένα κόκκινα μούρα ινδοκάρυδο...


Τυροπιτάρια #proteincheesepies 🧀
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 30 γρ. αλεύρι βρώμης 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό αλάτι, πιπέρι, ρίγανη,...


Spinach Salmon Rolls🥑
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: μια συσκευασία καπνιστό σολωμό 150 γρ. τριμμένο κασέρι επιλογής 4-5...


Pumpkin Curry Chicken 🎃🍗
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 1 τεμάχιο στήθος κοτόπουλο 1 μικρή κολοκύθα 1 κρεμμύδι 50 γρ. κόκκινη...


#Healthy Βασιλόπιτα✨
Το σχετικό βίντεο εκτέλεσης θα το βρεις εδώ. Συστατικά: Ζύμη: 2 μεγάλα τριμμένα καρότα ή 1 μεγάλο καρότο και λίγη τριμμένη κολοκύθα 120...


Chickensoup #foodforthesoul🍗🥕
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 400 γρ. στήθος κοτόπουλο 3-4 καρότα 1 κρεμμύδι 3 σέλερι 1 κουταλιά λάδι...

#ProteinCheesecake🍰
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 200 γρ. Philadelphia 700-800 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 4 αυγά 1 φακελάκι...


#Breakfast Breads 🍞
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: (για 6 μικρά ψωμάκια συνολικά, από 3 σε κάθε εκδοχή) Αλμυρή εκδοχή 100...


Katerina's Μπατζίνα 🥒🧀
Το σχετικό βίντεο θα το βρεις εδώ. Συστατικά: Ζύμη: 200 γρ. τριμμένα καρότα 2 μικρά τριμμένη κολοκυθάκια 20 γρ. βρώμη κασέρι, τυριά...


Καροτόψωμο 🥕🧀
Το σχετικό βίντεο θα το βρεις εδώ. Συστατικά: Ζύμη: 250 γρ. τριμμένα καρότα 1 κουταλιά στραγγιστό γιαούρτι 80 γρ. αλεσμένη βρώμη 20 γρ. φ...


Katerina's Tiramisu 🍮
Το σχετικό βίντεο θα το βρεις εδώ. Συστατικά: Ζύμη: 30 γρ. αλεσμένα αμύγδαλα 1 μεγάλη κουταλιά αλεύρι καρύδας ή βρώμης 1/2 φακελάκι...


#Healthy Pizza 🍕
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: (για 1 μικρή πίτσα) 30 γρ. αλεσμένα σε σκόνη αμύγδαλα 10 γρ. αλεύρι...


Banana Cheesecake με 3 υλικά🍌
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 1 κυπελάκι γιαούρτι 1 αυγό 1 μπανάνα ώριμη λίγη κανέλα Εκτέλεση: Πιο...
bottom of page