Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)🍫
(Η συνταγή είναι από την αγαπημένη μας anastasia_iatrou) Συστατικά: 1 κούπα βρώμη 1/3 δημητριακά επιλογής 2-3 κ.σ. βούτυρο ξηρού καρπού...
top of page
Search
Carrot Cake 🥕
Το σχετικό βίντεο θα το βρεις εδώ. Συστατικά: Ζύμη: 2 μεγάλα τριμμένα καρότα 150 γρ. αλεσμένα αμύγδαλα 2 κ.γ κανέλα 1/2 κ.γ μοσχοκάρυδο 2...
#Cake με ό,τι έμεινε!🥧
Το σχετικό βίντεο θα το βρεις εδώ. Συστατικά: 2 μικρές μπανάνες ώριμες 2 μικρά μήλα (εγώ έβαλα ένα μήλο και έναν λωτό) 50 γρ. αλεύρι...
Protein X-Mas Cookies🎄
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: (περίπου 10 κομμάτια) Για τη ζύμη: 2 ασπράδια (60-70 γρ.) 150 γρ....
Christmas Cookies 🎄
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ. Συστατικά: (περίπου 20 κομμάτια) Για τη ζύμη: 50 γρ. βρώμη 50 γρ. αλεύρι καρύδας...
#Healthy Μελομακάρονα 🍪
Το σχετικό βίντεο με την εκτέλεση μου θα το βρεις εδώ.🎄 Συστατικά: (περίπου 24 κομμάτια) Για τη ζύμη: 80 γρ. βρώμη 20 γρ. κοπανιστό...
Healthy Πρασόπιτα χωρίς φύλλο🥬
(Η συνταγή είναι από την αγαπημένη μας daniiim21 ) Συστατικά: 300 γρ. πράσα βρασμένα για 10 λεπτά 1 μεγάλο καρότο τριμμένο 2 πιπεριές...
Banana Cupcakes 🍌
Συστατικά: 3 μπανάνα ώριμες 1 αυγό + 1 ασπράδι 30 γρ. αλεύρι καρύδας η οποιοδήποτε άλλο 30 γρ. βρώμη 15 γρ. κοπανιστός λιναρόσπορος 10...
Κέικ κολοκύθας 🍰
Συστατικά: 250 γρ. βρασμένη κολοκύθα 1 αυγό 50 γρ. αλεύρι καρύδας 70 γρ. αλεύρι βρώμης 1/2 φακελάκι baking powder 3 κουταλιές γάλα...
Τρουφάκια με Avocado 🥑
(Η συνταγή είναι από την αγαπημένη μας anthidala_) Συστατικά: 50 γρ. αλεύρι βρώμης 1 ώριμο αβοκάντο 2 κ.σ αμυγδαλοβούτυρο 1 κ.σ κακάο 1...
#Healthy κορμός σοκολάτας 🍫
(Η συνταγή είναι από την αγαπημένη μας vicky.soutzoglou) Συστατικά: 1 μπανάνα 70 γρ. μέλι 150 γρ. γιαούρτι 2% 40 γρ. κακάο 30 γρ. αλεύρι...
#Cookies καρύδας με 4 υλικά 🥥
Συστατικά: 2 ασπράδια 1 κούπα αλεύρι καρύδας (ή μισό αλεύρι καρύδας και μισό ινδοκάρυδο) 3 κουταλιές μέλι 4 κουταλιές γάλα επιλογής (εγώ...
Κολοκυθοκεφτέδες 🥒
(Η συνταγή είναι από την αγαπημένη μας eirini.sarp) Συστατικά: 2 μέτρια κολοκυθάκια 1 αυγό 1/4 κ.γ κύμινο 1/4 κ.γ πιπέρι μάυρο 1/4 κ.γ...
#Pancakes μήλου πανεύκολα🍎
(Η συνταγή είναι από την αγαπημένη μας sofi_apostolidi) Συστατικά: 1 μεγάλο μήλο 2 αυγά 3 κ.σ βρώμη 1 κ.σ αμυγδαλοβούτυρο 1 κ.γ κανέλα 1...
#Falafel με κουρκουμά 🥕
(Η συνταγή είναι από την αγαπημένη μας rodanthis ) Συστατικά: 200 γρ. ρεβύθια βρασμένα 3 κ.σ αλέυρι βρώμης 1 κρεμμυδάκι ξύσμα και χυμό...
Aτομικό φθινοπωρινό κέικ 🍂
Συστατικά: 1 μπανάνα ώριμη 1 αυγό 20 γρ. αλεύρι καρύδας η οποιοδήποτε άλλο 3 κουταλιές γάλα επιλογής 1/2 φακελάκι baking powder κανέλα...
Kριτσίνια βρώμης
Συστατικά: (για την ποσότητα που είδατε στο βίντεο) 100 γρ. βρώμη αλεσμένη στο μπλέντερ νερό μέχρι να γίνει εύπλαστη η ζύμη μπαχαρικά...
Healthy Icecream 🍌
Συστατικά: 3 μπανάνες ώριμες κατεψυγμένες λίγα κατεψυγμένα κόκκινα μούρα 2 κουταλιές βούτυρο ξηρού καρπού επιλογής κανέλα 2 κουταλιές...
Πρωτεϊνική Μηλόπιτα 🍏
Συστατικά: 2 μπανάνες ώριμες 1 αυγό 1 μήλο 1/2 κούπα πρωτεΐνη επιλογής 1/2 κούπα αλέυρι καρύδας η οποιοδήποτε άλλο 1/2 κούπα γάλα...
Mini Birthday Cake 🎂
Συστατικά: 3 κουταλιές βρώμη 1 ώριμη μπανάνα 3 κουταλιές αλεύρι ολικής 2 κουταλιές αλεύρι καρύδας (αν δεν έχετε αυξάνετε τα παραπάνω...
bottom of page